Quais são as tarefas domésticas que mais queimam calorias?
O isolamento voluntário nos vai passar a fatura. Com as medidas de contenção devido ao coronavírus (codiv-19), é preciso manter os hábitos de exercício físico e com o fechamento de vários ginásios ganhámos uns quilinhos a mais. Mas saiba que é possível queimar calorias e energia com tarefas de casa. Mostramos-lhe aqui quais são as tarefas em que mais queimamos calorias, desde limpar vidros até mudar a roupa dos armários.
- #Limpar vidros
- #Uma casa de banho sempre limpa
- #Mudar a roupa nos armários
- #Limpar o pó
- #Mudar os móveis de sítio
#Limpar vidros
Se os vidros de sua casa estão sujos, sem deixar entrar toda a luz natural para sua casa, é preciso fazer algo quanto a isso, já que a luz é muito importante na questão de interiores. Não se preocupe e aproveite a situação: a limpeza das janelas pode fazer com que queime até 115 calorias a cada 20 minutos.
É evidente que quantos mais vidros tenha e mais altos estes forem, mais calorias você queima. Nesses casos, use uma boa escada para subir, descer e queimar os excessos do inverno e do isolamento.
#Uma casa de banho sempre limpa
A casa de banho, juntamente com a cozinha, é um dos locais da nossa casa que precisa de mais limpeza, já que são locais onde passamos muito tempo. Pelos, salpicos e demais sujidade é depositada todos os dias na casa de banho, no entanto, a limpeza geral não é feita com tanta frequência. Talvez quando souber que ao limpar a casa de banho e azulejos poderá queimar entre 130 a 150 calorias, esta limpeza seja ainda mais frequente!
#Mudar a roupa nos armários
Está na altura de se começar a mudar a roupa no armário, tirar as peças de verão e ir colocando pouco a pouco as de outono. Para isso, um armário com uma parte superior onde pode colocar as roupas que não usa pode ser muito interessante. E além de ter a casa arrumada, ao fazer esta troca poderá queimar cerca de 180 calorias, num armário standard como o que costumamos ter por casa. É claro que um armário como o das Kardashian fará queimar algumas calorias extra!
#Limpar o pó
Uma das tarefas mais comuns, e que seguramente fazemos pelo menos uma vez por semana, é limpar o pó da casa. Além disso, é das tarefas domésticas mais eficientes no que toca a queimar calorias. Passar um pano, limpar estantes e até limpar o chão pode fazer-nos queimar cerca de 185 calorias. Uma boa sessão de exercícios para começar bem a semana e ajudar a perder peso.
#Mudar os móveis de sítio
Não é uma coisa que façamos todos os dias, mas nos apeteça mudar um pouco a decoração da nossa casa. Mudar móveis de lugar, colocar estantes, reorganizar a sala ou o quarto podem ser tarefas bastante produtivas. Para além de ter uma decoração nova em casa, poderá queimar cerca de 200 calorias. Assim, tem um duplo incentivo: por um lado, uma decoração diferente, por outro, queima os excessos cometidos no verão!
2 Comentários
Graças à plataforma Habitíssimo, consegui contratar uma empresa que tratou da pintura da minha casa (exterior), de uma maneira profissional, cumprindo prazos, aplicando os materiais acordados, resultando num trabalho final muito bom.
O melhor ginásio, e respectivos exercicios, não consegue ombrear, a tirar calorias, com a limpeza da casa! Faltou mencionar uma tarefa caseira, que é a aspiração, eu gasto bastantes calorias na mesma!