Quais são as tarefas domésticas que mais queimam calorias?

#Limpar vidros

Se os vidros de sua casa estão sujos, sem deixar entrar toda a luz natural para sua casa, é preciso fazer algo quanto a isso, já que a luz é muito importante na questão de interiores. Não se preocupe e aproveite a situação: a limpeza das janelas pode fazer com que queime até 115 calorias a cada 20 minutos.

É evidente que quantos mais vidros tenha e mais altos estes forem, mais calorias você queima. Nesses casos, use uma boa escada para subir, descer e queimar os excessos do inverno e do isolamento.

#Uma casa de banho sempre limpa

A casa de banho, juntamente com a cozinha, é um dos locais da nossa casa que precisa de mais limpeza, já que são locais onde passamos muito tempo. Pelos, salpicos e demais sujidade é depositada todos os dias na casa de banho, no entanto, a limpeza geral não é feita com tanta frequência. Talvez quando souber que ao limpar a casa de banho e azulejos poderá queimar entre 130 a 150 calorias, esta limpeza seja ainda mais frequente!

#Mudar a roupa nos armários

Está na altura de se começar a mudar a roupa no armário, tirar as peças de verão e ir colocando pouco a pouco as de outono. Para isso, um armário com uma parte superior onde pode colocar as roupas que não usa pode ser muito interessante. E além de ter a casa arrumada, ao fazer esta troca poderá queimar cerca de 180 calorias, num armário standard como o que costumamos ter por casa. É claro que um armário como o das Kardashian fará queimar algumas calorias extra!

#Limpar o pó

Uma das tarefas mais comuns, e que seguramente fazemos pelo menos uma vez por semana, é limpar o pó da casa. Além disso, é das tarefas domésticas mais eficientes no que toca a queimar calorias. Passar um pano, limpar estantes e até limpar o chão pode fazer-nos queimar cerca de 185 calorias. Uma boa sessão de exercícios para começar bem a semana e ajudar a perder peso.

#Mudar os móveis de sítio

Não é uma coisa que façamos todos os dias, mas nos apeteça mudar um pouco a decoração da nossa casa. Mudar móveis de lugar, colocar estantes, reorganizar a sala ou o quarto podem ser tarefas bastante produtivas. Para além de ter uma decoração nova em casa, poderá queimar cerca de 200 calorias. Assim, tem um duplo incentivo: por um lado, uma decoração diferente, por outro, queima os excessos cometidos no verão!