Etapas da higienização a fazer quando entrar em casa
Todos nós queremos que a nossa casa seja um espaço seguro e livre de perigos para nós e para a nossa família. Mas sem uma rotina de higiene adequada, isso torna-se mais difícil, já que, quando entramos em casa, podemos trazer inadvertidamente connosco bactérias e vírus. Se quer perceber o que tem de fazer ao entrar em casa para proteger a sua saúde e dos seus, este artigo é para si:
1.Crie uma área de
segurança em casa
Não precisa de delimitar fisicamente essa área de segurança
(que deve ser à entrada de casa), desde que todos os membros da família respeitem
esse espaço. Esta zona deverá conter um cesto de roupa, um espaço para guardar
sapatos, carteiras e casacos usados no exterior e uma cesta onde possa colocar
luvas e máscaras, caso as use. A ideia é deixar neste espaço tudo o que usamos
no exterior da nossa casa, de modo a não contaminar as outras zonas da casa. Se
se encontra em isolamento, esta área poderá ser limpa apenas a casa três ou
quatro dias. Pelo contrário, se sai frequentemente, deverá limpar todos os dias
este espaço.
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2.Sapatos para fora
Antes de entrar em casa, retire os sapatos dos pés, de modo
a evitar trazer sujidade e bactérias para casa. De seguida, desinfete as solas
com álcool, tendo o cuidado de limpar mesmo as reentrâncias. Tenha sempre à mão
uns chinelos ou pantufas, que nunca devem ser usados no exterior, para que os
possa colocar ao entrar em casa. Para colocar as pantufas, evite ao máximo
tocar-lhes com as mãos, para não invalidar os seus esforços. Este é já um
hábito comum em muitos países, como a Rússia, Suécia e outros países nórdicos,
onde mesmo em visitas a casas de amigos e conhecidos deve retirar os sapatos à
entrada e colocar uma das pantufas que costumam estar disponíveis para
convidados.
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3.Tire a roupa que usou no exterior
O passo seguinte é retirar a roupa que utilizou no exterior,
sem sair da área de segurança. Coloque-a no cesto próprio que pôs na entrada de
casa. O ideal é que tenha uma muda de roupa nesta zona, bem guardada, mas
apenas se poderá vestir após completar a desinfeção completa, especialmente após
a limpeza das mãos. A roupa que foi colocada no cesto deverá ser lavada o mais
depressa possível, recorrendo ao uso de luvas para as manusear ou tendo o
cuidado de lavar bem as mãos depois de as colocar a lavar. Como curiosidade,
sabia que na Rússia é muito comum ter-se algumas peças de roupa exclusivas para
uso dentro de casa? Assim que regressam ao lar, retiram logo a roupa que
estavam a usar e colocam estas peças, mais confortáveis.
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4.Limpeza de acessórios
O ideal é que não use demasiados acessórios, até porque
estes contêm reentrâncias que são mais difíceis de limpar. Mas alguns, como
carteiras e óculos, são inevitáveis. Assim, quando chegar a casa, limpe os
acessórios que usou com álcool ou com desinfetante. Nas carteiras, basta desinfetar
a parte exterior. No caso de brincos e colares, limpe bem toda a superfície. Se
usar óculos, a limpeza destes é igualmente fundamental, já que temos o hábito
de tocar neles ao longo do dia. O mesmo é válido para os telemóveis e outros
aparelhos eletrónicos, que devem ser bem limpos, seja com produtos próprios
seja com pouca quantidade de desinfetante, para evitar danos no aparelho. E
evite ao máximo partilhar o seu telemóvel com outra pessoa.
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5.Lave as mãos muito
bem
Esta é uma das medidas fundamentais, e que deve ser repetida
frequentemente, quer esteja em casa ou não. Mas é especialmente importante
quando chega ao seu lar, para evitar a contaminação da sua família. Pode optar
entre lavar as mãos na zona de segurança, caso seja possível, ou fazê-lo na
casa de banho mais próxima, tendo o cuidado de não tocar em nada até higienizar
as mãos, durante pelo menos 20 segundos. Limpe entre os dedos, as palmas, e
siga até ao pulso, para garantir que não se esquece de nenhum espaço. Use água
e sabão, que são muito eficazes a matar bactérias e vírus. Em alternativa, pode
usar desinfetante, mas o seu uso é mais aconselhado para o exterior da casa,
onde é mais difícil ter acesso a água e sabão de forma regular.
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6.Compras e objetos do
exterior
Pode parecer algo estranho, mas é necessária a desinfeção
dos objetos que vieram do exterior da casa. Ao não fazer este passo, estará a
inviabilizar todos os cuidados que teve até aqui, já que poderá transmitir na
mesma bactérias através das suas compras. Assim, recomenda-se a desinfeção de
tudo o que for exterior à casa e que tenha que passar da zona de segurança. O
ideal é que faça esta desinfeção na entrada, mas se não for possível, e após cumprir
todos os rituais de higiene à porta, deverá levar as compras para a cozinha
(sem tocar em nada), desinfetar todos os produtos, lavar as mãos e depois
guardar tudo no seu sítio correto. Esta desinfeção pode ser feita com produtos
próprios para o efeito, com álcool ou até com um pano húmido com sabão.
4 Comentários
Um exagero!!! Se fizermos tudo isto vamos nos ocuparmos o dia e noite inteiros somente desinfetando as coisas!!
Parece-me razoável se se trabalhar com infectados ou se fôr médico/enfermeiro num hospital. Para o comum dos mortais parece-me um perfeito exagero...
????
Exagero?! Infelizmente não é... Se tivéssemos estes e outros cuidados, não estaríamos como estamos. Apesar de todos os dias ter de sair de casa e trabalhar no hospital, ainda não me infectei ou aos de casa.
Acredito que o facto de não abdicar da máscara, ter deixado de frequentar espaços cheios de pessoas e estar permanentemente atenta à desinfecção de TUDO que possa ter entrado em contacto com outras pessoas ou com superfícies externas à minha casa (mãos, cartões multibanco, mala, carteira, chaves do carro, compras, etc.etc.etc.) tem ajudado a proteger-me da infecção.
Mas enfim! Ao final de tantos meses ainda existe quem ainda não entenda o que deve fazer para se proteger e proteger os outros