Todos nós queremos que a nossa casa seja um espaço seguro e livre de perigos para nós e para a nossa família. Mas sem uma rotina de higiene adequada, isso torna-se mais difícil, já que, quando entramos em casa, podemos trazer inadvertidamente connosco bactérias e vírus. Se quer perceber o que tem de fazer ao entrar em casa para proteger a sua saúde e dos seus, este artigo é para si:
Neste artigo
- 1.Crie uma área de segurança em casa
- 2.Sapatos para fora
- 3.Tire a roupa que usou no exterior
- 4.Limpeza de acessórios
- 5.Lave as mãos muito bem
- 6.Compras e objetos do exterior
1.Crie uma área de
segurança em casa
Não precisa de delimitar fisicamente essa área de segurança
(que deve ser à entrada de casa), desde que todos os membros da família respeitem
esse espaço. Esta zona deverá conter um cesto de roupa, um espaço para guardar
sapatos, carteiras e casacos usados no exterior e uma cesta onde possa colocar
luvas e máscaras, caso as use. A ideia é deixar neste espaço tudo o que usamos
no exterior da nossa casa, de modo a não contaminar as outras zonas da casa. Se
se encontra em isolamento, esta área poderá ser limpa apenas a casa três ou
quatro dias. Pelo contrário, se sai frequentemente, deverá limpar todos os dias
este espaço.
2.Sapatos para fora
Antes de entrar em casa, retire os sapatos dos pés, de modo
a evitar trazer sujidade e bactérias para casa. De seguida, desinfete as solas
com álcool, tendo o cuidado de limpar mesmo as reentrâncias. Tenha sempre à mão
uns chinelos ou pantufas, que nunca devem ser usados no exterior, para que os
possa colocar ao entrar em casa. Para colocar as pantufas, evite ao máximo
tocar-lhes com as mãos, para não invalidar os seus esforços. Este é já um
hábito comum em muitos países, como a Rússia, Suécia e outros países nórdicos,
onde mesmo em visitas a casas de amigos e conhecidos deve retirar os sapatos à
entrada e colocar uma das pantufas que costumam estar disponíveis para
convidados.
3.Tire a roupa que usou no exterior
O passo seguinte é retirar a roupa que utilizou no exterior,
sem sair da área de segurança. Coloque-a no cesto próprio que pôs na entrada de
casa. O ideal é que tenha uma muda de roupa nesta zona, bem guardada, mas
apenas se poderá vestir após completar a desinfeção completa, especialmente após
a limpeza das mãos. A roupa que foi colocada no cesto deverá ser lavada o mais
depressa possível, recorrendo ao uso de luvas para as manusear ou tendo o
cuidado de lavar bem as mãos depois de as colocar a lavar. Como curiosidade,
sabia que na Rússia é muito comum ter-se algumas peças de roupa exclusivas para
uso dentro de casa? Assim que regressam ao lar, retiram logo a roupa que
estavam a usar e colocam estas peças, mais confortáveis.
4.Limpeza de acessórios
O ideal é que não use demasiados acessórios, até porque
estes contêm reentrâncias que são mais difíceis de limpar. Mas alguns, como
carteiras e óculos, são inevitáveis. Assim, quando chegar a casa, limpe os
acessórios que usou com álcool ou com desinfetante. Nas carteiras, basta desinfetar
a parte exterior. No caso de brincos e colares, limpe bem toda a superfície. Se
usar óculos, a limpeza destes é igualmente fundamental, já que temos o hábito
de tocar neles ao longo do dia. O mesmo é válido para os telemóveis e outros
aparelhos eletrónicos, que devem ser bem limpos, seja com produtos próprios
seja com pouca quantidade de desinfetante, para evitar danos no aparelho. E
evite ao máximo partilhar o seu telemóvel com outra pessoa.
5.Lave as mãos muito
bem
Esta é uma das medidas fundamentais, e que deve ser repetida
frequentemente, quer esteja em casa ou não. Mas é especialmente importante
quando chega ao seu lar, para evitar a contaminação da sua família. Pode optar
entre lavar as mãos na zona de segurança, caso seja possível, ou fazê-lo na
casa de banho mais próxima, tendo o cuidado de não tocar em nada até higienizar
as mãos, durante pelo menos 20 segundos. Limpe entre os dedos, as palmas, e
siga até ao pulso, para garantir que não se esquece de nenhum espaço. Use água
e sabão, que são muito eficazes a matar bactérias e vírus. Em alternativa, pode
usar desinfetante, mas o seu uso é mais aconselhado para o exterior da casa,
onde é mais difícil ter acesso a água e sabão de forma regular.
6.Compras e objetos do
exterior
Pode parecer algo estranho, mas é necessária a desinfeção
dos objetos que vieram do exterior da casa. Ao não fazer este passo, estará a
inviabilizar todos os cuidados que teve até aqui, já que poderá transmitir na
mesma bactérias através das suas compras. Assim, recomenda-se a desinfeção de
tudo o que for exterior à casa e que tenha que passar da zona de segurança. O
ideal é que faça esta desinfeção na entrada, mas se não for possível, e após cumprir
todos os rituais de higiene à porta, deverá levar as compras para a cozinha
(sem tocar em nada), desinfetar todos os produtos, lavar as mãos e depois
guardar tudo no seu sítio correto. Esta desinfeção pode ser feita com produtos
próprios para o efeito, com álcool ou até com um pano húmido com sabão.
há 4 anos
Um exagero!!! Se fizermos tudo isto vamos nos ocuparmos o dia e noite inteiros somente desinfetando as coisas!!
há 4 anos
Parece-me razoável se se trabalhar com infectados ou se fôr médico/enfermeiro num hospital. Para o comum dos mortais parece-me um perfeito exagero...
há 4 anos
????
há 4 anos
Exagero?! Infelizmente não é... Se tivéssemos estes e outros cuidados, não estaríamos como estamos. Apesar de todos os dias ter de sair de casa e trabalhar no hospital, ainda não me infectei ou aos de casa.
Acredito que o facto de não abdicar da máscara, ter deixado de frequentar espaços cheios de pessoas e estar permanentemente atenta à desinfecção de TUDO que possa ter entrado em contacto com outras pessoas ou com superfícies externas à minha casa (mãos, cartões multibanco, mala, carteira, chaves do carro, compras, etc.etc.etc.) tem ajudado a proteger-me da infecção.
Mas enfim! Ao final de tantos meses ainda existe quem ainda não entenda o que deve fazer para se proteger e proteger os outros